રોજ સોડા અને કોલ્ડ ડ્રીંક્સ પીવાથી શરીર આવા આવા ફેરફારો થાય છે

આજે આપણે જાણીશું આરોગ્યને નુકસાનકારક  કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવાના ગેરફાયદ. ઠંડા પીણાં એવી વસ્તુ છે જે સ્વાદ અને ઠંડકના નામે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે. આખો દેશ આ સમસ્યાની ઝપેટમાં છે. ઠંડા પીણાથી થતા રોગો અને રોગો ધીમે ધીમે લોકોને પોતાની સંકજમાં લઈ રહ્યા છે.

આજે તમે કોઈને પણ જોઈ શકો છો, પછી ભલે બાળકો, યુવાન હોય કે વૃદ્ધ, દરેક વ્યક્તિ ઠંડા પીણાં પછી છે. ઠંડીના નામે, આપણે બધા જ આપણા મનમાં આ હલકી ગુણવત્તાવાળા ઠંડા પીણાઓનો જ વિચાર કરીએ છીએ. જ્યારે મહેમાન આવે ત્યારે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, નાની પાર્ટી હોય ત્યારે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, અને મોટી ઉજવણી હોય ત્યારે કોલ્ડડ્રિંક્સ.

આપણા દેશમાં આ વિદેશી કોલ્ડ ડ્રિંક્સનું આગમન લગભગ 50 વર્ષ પહેલા થયું હતું. પછી શરૂઆતમાં તેણે પેપ્સીના નામે સ્પ્લેશ બનાવ્યું. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે લગભગ 1 લીટર કોલ્ડ ડ્રિંક બનાવવા માટે લગભગ 100 લિટર પાણીનો ઉપયોગ થાય છે. તો જરા કલ્પના કરો કે આટલા બધા કોલ્ડ્રીંક બનાવવા માટે કેટલા પાણીની જરૂર પડશે. ખાસ કરીને ભારત દેશમાં પીવાના પાણીની સમાન તંગી છે.

કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં વધારે પડતી ખાંડનો ઉપયોગ પણ થાય છે. પરંતુ હજુ પણ તે એટલી મીઠી લાગતી નથી. તેનું કારણ એ છે કે તેમાં ફોસ્ફોરિક એસિડ હોય છે. તેને બનાવવા માટે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ વાયુનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તેમાં કેફીન ઘણો હોય છે.

આમાં કોઈ પણ પ્રકારના ફ્રૂટ જ્યુસનો ઉપયોગ થતો નથી. આ જ કારણ છે કે તેમાં જોવા મળતા તત્વો એવા છે કે તે માત્ર શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કોઈ લાભ આપી શકતા નથી. જે લોકોને ઠંડીના નામે લીંબુ પાણી, શરબત અને શેરડીના રસને બદલે ઠંડા પીણા પીવે છે તે લોકોને અમે ખાસ અપીલ કરીએ છીએ કે તેઓ તેને બિલકુલ છોડી દે. કોલ્ડડ્રિંક્સમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઘણું છે, અમને ફોસ્ફરસ એસિડને કારણે તે લાગતું નથી. આ ઉચ્ચ ખાંડને કારણે, તમારું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઉચું હોઈ શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે, હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા હૃદયના ખૂબ જ ઝડપી ધબકારા જેવા ઘણા પ્રકારના જોખમો છે. તેથી, તેનાથી દૂર રહેવું સારું છે.તેમાં જોવા મળતું કેફીન એક એવું તત્વ છે જે વ્યસની બની જાય છે અને તે માણસનું વર્તન સંપૂર્ણપણે બગાડે છે. વ્યક્તિ હંમેશા બેચેની અનુભવવાનું શરૂ કરે છે અને ચીડિયા બની જાય છે. તેનામાં ગુસ્સાની લાગણી જ વધે છે.

કોલ્ડ ડ્રિંક્સનો સતત ઉપયોગ કરવાથી તમારું વજન વધે છે. તમે સંપૂર્ણપણે ગોળમટોળ બની જાવ છો અને તમારું શરીર સંપૂર્ણપણે અનફોર્મ બની જાય છે. આનું કારણ એ છે કે તેમાં કોઈ પણ પ્રકારનું પોષક તત્ત્વ જોવા મળતું નથી. તેમાં માત્ર ખૂબ જ ખાંડ હોય છે જે ફક્ત તમારું વજન વધારે છે.

ઠંડા પીણા પીવાના ગેરફાયદા માત્ર તમારા બાકીના શરીરને જ નહીં પરંતુ તમારા મનને પણ અસર કરે છે. તેમાંથી વધુનો ઉપયોગ કરીને, તમારા મગજમાં રચાયેલ સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલ વધુ માત્રામાં બને છે.તમારે આખી જિંદગી ઠંડા પીણા પીવાથી થતી બીમારીઓ અને રોગોનો સામનો કરવો પડી શકે છે.